今後のライフワークを考えるきっかけになるように、学習、スポーツ、健康増進、ボランティア、趣味の活動など、様々な体験、仲間との出会いなど、お一人おひとりの「いきがい」を見つける講座です。

「わくわくコース」「ヘルシーアップコース」「元気いっぱいコース」の3つのコースがあります。

 

＜いきがい発見体験講座　10～3月受講生募集＞

• 会場　大阪市立いきいきエイジングセンター
• 対象　60歳以上で市内に在住の方
• 受講料　14,000円

 

わくわくコース

「新しく何かを始めてみたい」「自分にあったいきがいを見つけたい」そんな気持ちをもっている方におすすめです。　まずはいろいろなことを学び、体験し、はじめの第一歩を踏み出しませんか。

内容　：全２０回で、毎回異なるテーマの講座を受講します。いろいろなミニ体験もできます。

例えば　：健康増進、上方文化、語学文化体験、ヘルシー料理、絵画、音楽体験、ボランティア論、ワークショップなど

コース名	実施期間	時間	会場	回数/定員	応募締切	講座 の様子
わくわくコースA	10月11日 ～3月13日 毎週火曜日	14:00～15:30	第2・3 研修室 ほか	全20回 定員 各40名	8月31日（水）
わくわくコースB	10月12日 ～3月14日 毎週水曜日	10:00～11:30
わくわくコースC		14:00～15:30

＊講座内容により会場が異なる場合があります。

■講師　大阪ＹＭＣＡほか、テーマ別講師を予定

■持ち物　詳細は別途お知らせいたします

 

ヘルシーアップコース

ストレッチやリズム体操（音楽にあわせた簡単な体操）などを中心として、手軽な体操から道具を使った体操など、いろいろな健康増進運動に挑戦して、元気なからだづくりをしましょう。

内容　：全２０回で、いろんな健康づくりや体操を体験します。

例えば　：健康づくり体操（ボール・ダンベル・チューブなど）、ストレッチ、ニュースポーツ ウォーキング、など

コース名	実施期間	時間	会場	回数/定員	応募締切	講座 の様子
ヘルシーアップコースA	10月12日 ～3月14日 毎週水曜日	10:00～11:30	ホール	全20回 定員 各40名	8月31日（水）
ヘルシーアップコースB		14:00～15:30

■講師　大阪ＹＭＣＡ
■持ち物　運動のできる服装・運動靴・タオル・お茶など飲み物

 

元気いっぱいコース

「健康・体力づくりのために運動がしたい」「身体を動かしたい」と思ってもなかなか一人ではできないもの。仲間と一緒に楽しく、水中運動やいろんな運動に元気いっぱいめざして挑戦してみませんか。

内容　：全２０回で、ホールでのスポーツとプールでの水中運動を毎週交互に実施します。

例えば　：＜プール＞水中運動（ウォーキング・アクアエクササイズなど）、＜ホール＞ストレッチ、筋力トレーニング、ニュースポーツ（シャッフルボード、ペタンクなど）

コース名	実施期間	時間	会場	回数/定員	応募締切	講座 の様子
元気いっぱいコースA	10月14日 ～ 3月16日 毎週金曜日	10:00～11:30	ホール または プール	全20回 定員 各40名	8月31日（水）
元気いっぱいコースB		14:00 ～15:30

各コースともに、各20名程度の2つにグループ分けをいたします。

プールでのプログラムは60分のプログラムとなります。

■講師　大阪ＹＭＣＡ

■持ち物　＜ホール＞運動のできる服装・靴・タオル・お茶などの飲み物＜プール＞水着・スイミングキャップ・タオル・お茶など飲み物